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病例一 暴食催吐 3（第1页）

第二天清晨六点，我们四个人就破天荒的早早起床围坐在桌子边上，那会我都还没睡醒，抱着枕头半梦半醒的趴在桌边，杜燕则一口气狂喝了一大瓶昨晚特地去超市买的蜂蜜柠檬泡的水，徐靡因也跟我们一起坐在椅子上，表情严肃的听站在寝室中间的吴黎黎说话。

“行为心理学知道不，就是研究人的行为的一种心理学！”

这当口吴黎黎拿着一叠纸说道：“行为心理学上说，一个人习惯的养成需要21天时间，所以我决定咱们减肥的第一个阶段就定为21天！

我昨晚连夜做了21天的表格，咱从今天开始每天都要记录吃的东西和体重，相互监督！

根据我的精密计算，这21天如果好好把握的话，我们至少也能减十五斤二十斤，一鼓作气体重下百！”

吴黎黎话音刚落，杜燕就‘啪啪啪’的拍起手来：“黎黎这回可真是动真格了啊！

快说，要怎么办！

我也要一次性下百！”

“哼哼哼，听我细细道来。”

吴黎黎大手一挥坐下，然后把那叠打印纸摊开给我们看：“因为网上方法太多了，所以我决定多管齐下，一个一个阶段试过来。

第一个阶段定位三天，就是完全消耗血糖血脂的阶段，我决定什么都不吃！”

“卧槽！

什么都不吃？不会饿死吗？”

吴黎黎露出一脸不屑的表情：

“读过书没？一个人完全不吃不喝三天才会死，如果光喝水不吃饭，至少能存活七天！

而且你肚子上的肥肉是干嘛用的？不就是这个时候才会消耗吗，只有把体内糖元完全消耗掉，脂肪才能开始消耗起到减肥作用！

而且……”

吴黎黎神秘兮兮的举起一根手指晃了晃：“听过‘辟谷’这个词没？我看网上有人发帖子说，自己完全不吃饭光喝水十多天还没事，而且精神会变得越来越好，皮肤也会变得越来越好，据说这是因为原来身体里堆积的毒素太多了，肠胃负担太重身体代谢不掉。

定期断食还可以起到排毒的作用，整个人体内的血液都会变得干净，脸上的痘痘都会变少哦！

所以三天不吃饭完全没问题啦！”

“……靠，真的假的……我也看到很多人说什么‘辟谷’是伪科学啊……”

“哼！

想减肥就要对自己狠点！

你到底干不干嘛！

真的不行了再吃不就行了嘛！”

“……哦，好吧。”

“那我接下去说。”

吴黎黎在那张打印的二十一天表格的前三天上写了‘辟谷’两个字之后，又在后面的四个格子上写了‘鸡蛋黄瓜’四个字。

“知道不，咱减肥是为了减脂肪，但也不能减成营养不良，所以我决定用鸡蛋黄瓜这个办法。

你看，鸡蛋富含蛋白质，黄瓜卡路里低但是富含维生素，所以吃鸡蛋黄瓜能够基本上维持每天必须的营养元素啦！”

“……那怎么个吃饭？每顿一个鸡蛋一个黄瓜吗？”

“唔……我想想，要不就早上中午吃鸡蛋黄瓜吧，晚上不吃减肥。”

“哇……那有点太厉害了吧。”