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194 苏宇时代（第6页）

苏宇知道他在为自己出气，便也投桃报李：“你腰抬的太高，loop完成的很勉强，你还没有准备好，下次这种情况的时候要注意脚腕，别受伤了。”

伍弋扬眉，又眨了眨眼睛：“苏教练，谢谢指导。”

语气轻飘飘的，全当玩笑了。

苏宇转过头，不再理他。

一上午都是基本训练，跳跃技术为主，体力消耗的格外地快。

苏宇在开始每个新动作的训练时，基本都会失误，但是下一次再做，就会好上很多，这是一种进步的过程，而且进步迅速。

然而，他毕竟是一名省队的职业运动员。

训练结束后，刘教练留下了他。

刘教练说：“你确定下午要参加测验？”

苏宇点头。

刘教练捏着鼻梁，一脸地为难：“真不知道我之前是怎么答应你的，你是太紧张了吗？还是这几天都在熬夜打游戏？今天的训练，你退步了这么多，还想要去参加测验，你心里就没点数吗？”

第七章

刘云辉的话相当地不客气。

但他是教练，弹压队员是理所当然。

苏宇却依然神情淡然地看着刘云辉，既不愤怒，也不畏惧，过于平静的气息，可以感受到他成竹在胸的自信。

刘云辉有些烦躁，挥了挥手：“下午的测验只需要一个短节目，就按照平时练习的上场吧，可以的话，你中午最好再练习一下，我看你也在努力的找感觉，尽快调整状态。

记住，不准擅自增加难度，你现在主要是求稳，只要稳稳地完成所有动作，也不是没有可能。”

苏宇点头，注视刘云辉离开，又回头看看彻底花了冰面，鬼知道他平时练习的是什么短节目。

中午吃饭，苏宇吃的心不在焉，一直在心里盘算着自己可以稳稳拿出来的动作。

短节目是正规比赛的一个环节，运动员必须在2分40秒的规定时间内完成一套由跳跃、旋转、联合跳跃、联合旋转共8个动作和连接步编排而成的节目，算是考验运动员基本功的环节。

虽然观众们都觉得自由滑的环节更加精彩，难度更高，但是在自由滑的环节里，其实还有很多的外来因素干扰，比如音乐，比如选手的表情、舞姿、节奏感等等，观众会被这些外加因素感染，进而喜爱。

可是对于教练而言，运动员的基本功才是根本，大部分运动员，可以稳稳地做出所有的动作就已经可以了，如果能够干脆利落完美得完成，也就代表这个运动员可以进行更高难度的训练，什么4T接4T的也不是不可能。

进入国家集训队又不是进入国家队，要求并不算高，但是对于现在的S省花滑男队，能够拿出手的，竟然也只有伍弋一个队员。

苏宇必须为自己安排三个跳跃、两个步法和三个旋转。

就像刘云辉说的，他当前只能求稳。

因为和身体不契合的原因，再加上双人滑的训练重点都在步伐和转体上，苏宇很清楚自己的弱点就在跳跃。

曾经的自己在步伐上做过太多太多的练习了，那是骤然换了身体，也不会忘记的本能。

怎么发力，身体怎么用力，都被刻印在脑海里，所以他换上滑冰鞋一上冰，就可以轻松滑出各种步伐转体的原因。

那么……要想规避自己跳跃上的不足，自己就要在步伐和旋转上下更多的功夫，至少在衔接上更加连贯才行。

哦，对了，还有音乐，是什么音乐来着？

等他回过神来，食堂里已经没有人了，连个问的人都没有。

中午还要去加训，苏宇想要做的事情太多太多，音乐的问题只能暂时放在后面。

拿起背包往身后一甩，苏宇就大步流星地去了训练场。

……

烫热的水从头顶上浇下来，细腻的白色泡沫蜿蜒在健康的身体上，再被清澈的水流冲走，一起带走的还有汗水和疲惫。

苏宇练习了一个中午，眼看着时间差不多了，才冲冲赶来洗澡。

水故意开的很热，因为只有这样做才能够更快地去除疲惫。

他对自己如今的身体越来越不满意，除了年轻，简直毫无优点，力量不行、柔韧性不够，平衡性也很一般，就连耐力都差的要命。