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第24章 助搏击社空前发展（第3页）

只能在室外运动场地方训练，如遇雨天被迫室内训练，不得不限制报名人数。

人数众多，方子捷不得不想办法规划老手带动新手的训练方式，为他分担一些带课压力。

每个回合的训练结束，他都会认真为大家总结，他总能记得哪位同学哪些点做得不够好，然后给出解决的方法。

面对这么多人，他仍能清楚发现问题解决问题，这也是他有别于其他带课师兄的地方。

这种一丝不苟的精神很有魅力，努力训练的同学能充分获得鼓励和尊重，还有进步。

肖逍不得不为他提前准备好润喉片，因为曾经很多次他带完训练后，口干舌燥到声音沙哑，话都快说不出来。

“好，大家边放松我边简单总结一下。

我发现还有些同学没把下巴收下来，这个很问题很危险的。

因为下巴就是被对手瞄准的中心点，下巴有神经连接三叉神经和小脑。

大家回想一下高中学的生物课，人体的神经是不是像电网一样遍布我们的全身？有些部位的神经是很敏感脆弱的，而我们下巴里的神经就是。

所以，这里被打到的话，马上断电。

所以大家一定要改掉这个坏习惯，一直都改不了同学可以尝试买一个网球，空击或者打靶的时候用下巴把网球夹住。

我之前听到有同学说，练拳击就是为了出出汗，锻炼一下身体，也不打架，不需要太规范。

这个想法不全面，我们学习一项运动，一定要把基础细节学好学透，才能不断领悟它的精髓所在。

再说，打拳跟打架是两码事。

打拳是一项竞技运动，打架是违法犯罪活动。

还有同学说，我一收下巴就看不到前面的人，而且会全身肌肉紧张，做不到放松。

收下巴跟低头完全两回事，大家看过来，我示范一下……至于肌肉紧张，不是收下巴造成的。

而是大家一站格斗式就把拳头握紧，又耸肩，整个人绷着。

这样肯定会肌肉紧张。

大家回去多尝试站格斗式时，轻握拳头，把肩膀放松下来。

这样不单可以让大家反应变快，而且能更好地保存体能。

最后，觉得自己脚步不灵活不协调的同学，平时多练习我跟大家分享的梯绳训练、敏捷圈训练和六边形训练。

这些就是功能基础。

还是那句话：拳击是移动的艺术。

你移动灵活，别人打不着你，才是王道。

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好了，大家收拾好自己的东西，我们下周见。”

他讲完，来到肖逍身边，宠溺地为她脱掉拳击鞋换上拖鞋。