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分卷阅读43（第1页）

围内。

被左星言带着慢吞吞做热身运动，做完了他就打开跑步机让她慢跑，自己则在旁边做俯卧撑。

苏雨宁走了一会儿就累了，扭头一看，做了几十个俯卧撑的左星言呼吸都没乱的，看她磨磨蹭蹭的样子就笑了，“干嘛呢乖宝，跑步还偷懒呢。”

苏雨宁又坚持了一会儿，二十分钟后她彻底不干了，“我累了，我歇会儿。”

“行。

你不常锻炼，不能活动量太大。”

左星言起来把跑步机关了，让她在屋子里溜达，自己又去平板支撑。

平板支撑时手臂肌肉更明显了，左星言脊背笔直，t恤下摆露出隐约一点腹肌。

苏雨宁被美好肉体蛊惑，忍不住蹲过去戳他的胳膊。

左星言斜眼看她，额头上有些细密的汗珠，扑面而来荷尔蒙熏得人脸红心跳。

苏雨宁又戳了几下，又摸摸那硬邦邦的肌肉，见左星言没反应，眼珠子就不老实的往其他地方转。

肩膀肌肉也很紧实，刚才被他扛着来的时候，硌得她肚子生疼。

背很直，顺着脊背划拉下去，明显能感觉到他身体瞬间更紧绷了。

苏雨宁心虚的看看他，又转去用手指戳他露出来的腰，还去摸他的腹肌。

手感太赞了！

苏雨宁由衷建议每个姐妹都应该找这样的男朋友，不说别的，就是腹肌手感都超棒！

“不许再胡闹了。”

左星言抓住她不老实的手。

干脆起身，“来，宝，给你拉拉筋。

做个热身运动，然后教你打拳击。”

“是嘛？我也能学会吗？”

“当然能，有我教你，包会。”

地面上有个十字形状的痕迹，左星言示意她站过去，接着说：“咱们先从站架开始。

站架是向对手发出进攻或撤退的基础，首先要保持身体平衡，不要乱晃。”

左星言认真扶住她的肩膀，“宝，你下盘太不稳了。”

“两脚分开并没有固定的公式距离，根据个人习惯做调整。”

他说着，还在旁边做出动作示意。

苏雨宁连连点头。

学的特别认真。

免费的拳击教程，搁谁谁不学啊？

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