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034一家出游（第3页）

浅倾颜明显的感觉到末流殇的瞪视，额！

揉揉鼻子，“唐亚炎才是uncle。”

两个孩子沉默了许久终于，“爸爸。”

糯糯的，小小的，试探着的。

末流殇险些老泪纵横，抱住他们亲了又亲，他们是他失而复得的宝贝。

宝儿贝儿一直没取大名，或许浅倾颜下意识的认为这应该是爸爸做的事，说出来又被好好瞪了几眼，浅倾颜那个郁闷啊！

五天后，终于或得医生的批准，回家修养，腿虽然没那么疼痛了，却还是不能动弹。

这一天，一家人准备出游，地点，森林。

末流殇和宝儿在打游戏，可激烈了，贝儿帮妈妈收拾东西。

浅倾颜边收边念，“贝儿，待会你和宝儿一定多饮水，因为夜晚人的水份丧失很厉害，同时吃些含糖丰富的淀粉食品如馒头，然后带一些糖和巧克力，再带些消化起来很慢的东西，如很干的面饼、干肉，这些东西咱们走上一天也不会饿；”

“哦。”

贝儿点头，继续手上的寿司。

“然后中午，到地方咱们做些煮肉块，记住喝汤，那里面是精华，烧开水冲些大豆粉、小米粉、玉米粉和芝麻粉的混合食物。”

贝儿抗议，“为什么呀！”

最讨厌玉米粉芝麻一类的东西了。

“一能很好的补充身体缺失的东西，二是方便。”

若是去登山的话，这样既没有充足的时间也没有条件，比如登山途中，登山是没有午餐这一说的，只要危险地段没过你就得一直走，无论是几点钟，而且很多地方根本无法长时间停留，所以一般国际上都把早晚餐之间的一餐叫行动餐。

“哦。”

贝儿闷闷的又嘟嘴。

浅倾颜想了想，还是走到厨房挑捡了一些蔬菜，出门游玩食物不要选太不好消化的食物，要知道上午行军半天本来就有些疲乏，吃不好消化的会加重胃的负担，增加往胃部的供血，以至脑部供血就相应减少，他们出去几天，还是把早上甚至头天晚上就做好的，一般是碳水化合物、压缩干粮、咸菜和茶；

看着贝儿不满的神情，浅倾颜笑了笑。

“晚上可以弄点好吃的犒劳犒劳自己，弄什么可根据自己带的食物来定，嗯……用辣椒、盐拌猪肝、用一袋鸡精烧一饭盒鸡汤再加两个饭团好不好？饭后服用善存，有时加几粒氨基酸胶囊。

睡前吃点甜食。

多准备小块的巧克力，这是绝佳的热量来源，还有土豆，这是一种到处都有的食物，妈妈出差在西藏时就天天吃它在老乡那儿买的。

生火作饭时就把它丢进火的下面，用燃烧过的柴把它埋起来，当熟的时候香味上飘，让人流口水。

森林里有很多的蕨类植物和野生菌，这些都是美味只是采菌时注意，色彩鲜艳的可能有毒，咱们烧了菌汤，加上火腿肠一起烧，然后将就菌汤泡方便面。”

贝儿嘟嘟嘴，“知道了，然后冲后面喊，爸，妈妈烦死了。”

说完自己忍不住偷笑，爸爸，爸爸，爸爸……

呵呵，似乎也不错。

浅倾颜翻白眼，早知道，还不如不让你们认呢，这会嫌弃我烦了！

典型的有了爹忘了娘，白眼狼！

末流殇得意冲她笑，一个不留神被儿子把小人儿杀个片甲不留，这样的日子，很幸福啊！