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星期三晚上是与麦小宁约好的练功时间,距离星期天已过了三天,上次在一起练功时,由于两人接触多次,合作得也好,两人功力都有突破,一凡教给她的符篆和咒语也有很大的进步。
对一凡来说除了画符动力增强了以外,自己以跟老道长学的那些“形意五行拳”
也增进了不少。
“形意五行拳”
是道教内的内家功法,以金、木、水、火、土次第与劈、崩、钻、炮、横五种拳法对应。
动作简单、规矩严谨、左右式反复。
其它各式拳法多由此演变而成。
五行,是古人对金、木、水、火、土五种物质的总称。
它们的含义在历史上是发展着的。
开始的时候,它们是代表着构成宇宙的五种基本物质元素,后来人们又延伸其含义,分别赋予了特定的属性,又形成了相互联系,相互促进,相互制约的说理工具和逻辑推理符号。
形意五行拳有劈、钻、崩、炮、横五式,分别应于金木水火土五行。
练此五式,可分别有利于肺、肾、肝、心、脾五脏,漫步周天则是利用其机制,在更符合人体生命活动规律的基础上,强化引导和五脏六腑相联属的经络和部位,尤其是贯通任督二脉,实现真气周天运行为主导,进一步带动全身真气的旺盛通畅运行。
形意五行拳有“三顶、三扣、三圆、三敏、三抱、三垂、三曲、三挺”
八原则,也称形意拳的二十四法。
三顶:头上顶,有冲天之雄;手外顶,有推山之功;舌上顶,有吼狮吞象之容。
三扣:肩扣,则气力到肘;膝胯扣则全身气凑;手足指掌扣,则周身力厚。
三圆:脊背圆,其力摧身;前胸圆,则两肘力全;虎口圆,则勇猛外宣。
三毒:心毒如怒狸攫鼠;眼毒如观兔之饥鹰;手毒如扑羊之饿虎。
三抱:丹田抱气,气不外散;胆量抱身,临事不怯;两肘抱肋,出入不乱。
(另一说为三敏即:心敏、眼敏手敏是也。
)
三垂:气垂则气降丹田;肩垂则肩能摧肘;肘垂则肘能摧手。
三曲:两肱宜曲,曲则力富;两股宜曲,曲则力凑;手腕宜曲,曲则力厚。
三挺:颈挺则精气实顶,腰挺则力达四肢;膝挺则有弹力。
一开始,一凡还是是凭着记忆在练。
毕竟那是十多年前练过了,从八岁之后自己被送入养父母家后就一心读书,只有当同学说要自己表演给他们看的时候才会练练手。
这段时间自己有心去巩固练习,自然就会浮想起拳里的一招一式。
一凡来到出租屋时,麦小宁已经洗好了澡,靠在床头看一凡留给她的那些道法指导书藉。
她一看到一凡进来,稍微挪了挪身子,向床的里面靠去。
一凡问她练得怎样,她说觉得进步蛮大的。
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