小叶中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第62章 一切都是为自己服务(第1页)

但是还是可以长一长,一般在8-15cm左右。

顾立夏上辈子小时候苦,去了城里天天喝定的牛奶,三年下来,小学毕业就长到了1米62,等来大姨妈就长到了1米68。

现在这副身体只有1.65虽然不算太矮,但也不是顾立夏的理想身高。

顾立夏打算好好补补,毕竟骨骺线闭合了,则20岁的人是长不高的。

像顾立夏和江文,据顾立夏的系统和国医系统连接检测到都未闭合。

并且如果患者偶尔进行性生活,并且身体素质比较好,体内营养并不是流失很多,这种情况一般对增高没有影响。

但是江文和顾立夏的情况,要想长高就不能行房事。

……

20岁的人都可以通过食物的摄取、充足的睡眠时间、适当的运动、良好的体态习惯这四个方面来促进长高。

一个人的身高最主要是由父母的遗传基因因素来决定的,但在20岁后平时营养物质的摄入、运动状况、睡眠等因素也对后期身高的影响有很大的关系。

食物摄取上需要均衡饮食,做到合理搭配。

在均衡饮食的前提下,加强对富含蛋白质和钙类食物的摄入,例如牛奶、鸡蛋等。

充足的睡眠时间,人体在夜晚睡觉时,体内生长激素的分泌量会明显高于白天,所以一定要养成每天早睡早起的好习惯,保持每天都有充足的睡眠,做到不熬夜并睡眠时间最好不少于8小时。

这个顾立夏可以做到,江文一个月可以做到半个月,但是空间是最适合的人居环境。

适当的运动有助于长高,是由于能让生长激素更好分泌,良好的运动形式包含快走、慢跑、游泳、跳绳、打篮球等。

良好的体态习惯,在日常生活中,不应该弯腰驼背,含胸走路。

在走路时应抬头挺胸,目视前方,迈开大步;

坐下来时建议将头摆正,肩放平,将身体坐直。

这点原主做不到,顾立夏可以,江文也可以。

现在江文都还没有满20岁。

顾立夏虽然满了,但是身体这个情况,只来了一次大姨妈,得赶着最后的尾巴,蹿一蹿了。

于是从这天开始农家土鸡蛋江淮南,江秀,江文和顾立夏每天早上俩个。

顾立夏和江文还吃着钙和d,每天俩人吃一块一斤的真空包装熟牛肉。

顾立夏直接让系统将四楼改成进门篮球架,摆了一排10个篮球,又在对面做了射击俱乐部最适宜四楼的射程,复制了北方国际射击场。

射击训练场地的标准尺寸主要取决于训练项目、训练目标和装备需求。

手枪训练场地的长度为25米,宽度根据靶位数量而定。

步枪训练场地的长度通常为100米、200米或300米,宽度视靶位数量和训练需求而定。

狙击训练场地的长度需根据狙击步枪的射程来设定,一般为500米至1000米。

宽度取决于靶位数量和训练要求。

顾立夏让系统复制的是综合训练场地,根据需求进行规划,结合手枪、步枪、狙击等多种训练项目,场地尺寸满足各类训练需求。

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
神医豪婿林漠许半夏

神医豪婿林漠许半夏

为了十万元的医药费,林漠当了三年上门女婿。三年做牛做马,换来的只是一句窝囊废。妹妹病危,半夜打电话找出差的妻子借钱,竟是一个男人接了电话。万念俱灰中,却从祖传玉佩获得先祖神医传承。自此,世间众生,生死皆在他一念之间。...

绝宠配腹黑:毒妃倾天下

绝宠配腹黑:毒妃倾天下

一朝穿越,她就‘惹’上了有名的‘断袖王爷’。不知为何,他从此便开始缠上了她。而离开三年后的她带着一个装逼卖萌屌炸天的肉包子‘华丽’归来。他本该视她为陌路的,可他却一反常态,变本加厉的死缠着她。离轩寒,我们不熟!某女微红的樱唇微微喘着气,一双眸子越发的清冷。某男妖孽一笑,亲过了,不熟?难不成要睡过?...

大小姐的贴身狂医

大小姐的贴身狂医

逆天神医化身武力爆棚的绝美性冷淡大小姐的贴身保镖,纵横都市,医术无双,唯我狂医一脉!亦正亦邪的狂医,天下美色通通收来。...

妙手小医尊

妙手小医尊

想恢复健康吗?我可以帮你。想生小孩?没问题,过来吧。想倾城绝色?嗯,这个可以有。什么,你想更爷们?大哥,你思想觉悟很男人啊,给你点赞!获得圣门老祖传承的叶寒,本想低调行医,奈何实力不允许,麻烦不断,于是一怒之下,将整个都市闹得鸡飞狗跳。...

腹黑狂妃:绝色大小姐

腹黑狂妃:绝色大小姐

杀手?特工?天才?她都不是,她是笑颜如花腹黑凶猛狡猾如狐的兰府家主。想毁她清白的,被剁掉小指扔出去喂狗想霸她家业的,被逼死在宗庙大殿想黑她名节,让她嫁不出去?sorry,她一不小心搞定了权倾天下酷炫狂霸拽的摄政王大人!他夫人,外面盛传我惧内!她眨巴眨巴眼睛,一脸无辜哪个不长眼的乱嚼舌根,拉出去砍了!他我!她...

家有悍女

家有悍女

林清姝信奉的做人原则简单直接有效所以她琴棋书画女红啥啥都不会,打架却是从来没输过。柳苍昊这辈子见过最泼辣的女子就是林清姝,可偏偏这泼妇居然是个有脑子的,在可以不讲理的时候,她绝对不讲理,打不过的时候,她能跑多远跑多远。...

每日热搜小说推荐