小叶中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第57章 病例一 暴食催吐 56（第2页）

不要嘴上抱怨手上玩电脑。

你要接受自己并不是天才，人外有人，想要得到什么，就得挖空心思，付出努力。”

“……这样，我懂了。”

“恩。”

“……其实你说的道理我都知道。”

“知道有什么用，道理人人懂，但不就是做不到么？”

“是啊，”

说到这我终于忍不住笑起来：“所以大家都说，说说容易做做难。”

“蛤，可不是么。

其实就是不想花力气，还想碰碰运气。”

我和白焰继续沿着河边的绿化带走了一会儿。

我边闻着空气里混合了泥土和水汽的清新味道，又问了一个这当口最关心的问题。

“我现在得了进食障碍，还是一心想减肥，你能不能告诉我怎么自我治疗？”

“这个啊。”

白焰双手插在外套口袋里，顿了顿，又开口道：

“你可以试试‘森田疗法’。”

“那是什么？”

“这是目前广泛使用，治疗强迫症的心理疗法，具体内容你可以回家百度。

现在我跟你说一心这个理论的核心要点。”

“好。”

“首先一点，你节食，就会肚子饿，然后就会心理斗争，‘吃’还是‘不吃’？这两个想法天天在你脑子里交锋，你每天所有的精力就想着这个对吧？”

“对！”

“有件事你要知道，世界上所有的事物都有自己的规律，是个人的意志无法转移的，”

白焰伸出根指头，指了指自己的太阳穴，“我们脑子里的情绪和念头也有它固有的规律，这也是无法改变的。”

“什么规律？”

“基本规律有两点。

首先，情绪不是我们人为能控制的。

情绪从产生到消退，有一套自然规律，也不是我们的意志能转移的。

你遵循它，它走完它的流程，很快就会消失；但如果你抗拒它，它反而会一直存在。”

“哦……”

“第二，我们每个人脑子里都会冒出古怪，肮脏甚至邪恶可怕的念头，就是我之前说的‘恶念’，这也是个自然现象。”

“真的！

？”

“是。

我们每个人，时时刻刻都会有各种念头，高尚的无私的，低级的排他的，这些念头都出于本能。

人类是矛盾的混合体，既趋利避害，贪图享乐，又喜欢利他，还有回报他人好意的本能。

正因为有不同的念头，才有不同的选择。”