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第172章 无限期待（第3页）

比如，当您感觉快要生气的时候，可以试着做几次深呼吸，让自己平静下来。

或者去听听舒缓的音乐，让心情得到放松。

另外，一些简单的运动，像散步、打太极拳等，也有助于舒缓情绪，促进气血的流通。”

崔婉若有所思地点点头：“原来是这样。

苏瑶，你懂得可真多。

那除了愤怒，其他情绪呢？也会对经络有影响吗？”

苏瑶微笑着回答：“当然，小姐。

悲伤过度会伤肺，而肺经又与人体的呼吸密切相关。

长期悲伤，可能会导致肺气虚弱，出现咳嗽、气短等症状。

还有恐惧，恐惧伤肾，会影响肾经的功能，进而影响到身体的生殖、泌尿系统等。”

崔婉不禁感叹道：“没想到情绪对我们的身体有这么大的影响。

以前我只知道中医在治病救人方面很厉害，没想到在养生方面也有这么多讲究。

苏瑶，你是怎么想到这些的呢？”

苏瑶微微低下头，脸上浮现出一抹谦逊的笑容：“小姐，这都是我平日里研读医书，再结合给患者看病的经验总结出来的。

我发现很多患者的病症，其实都和他们的情绪有着千丝万缕的联系。

所以我就一直在思考，如何能从情绪方面入手，帮助大家更好地养生。”

崔婉看着苏瑶，眼中满是赞赏：“苏瑶，你真是用心了。

我相信，你以后一定会成为一位了不起的医者。

那依你看，我们平日里应该如何通过观察自己的情绪，来判断经络是否健康呢？”

苏瑶想了想，说道：“小姐，这其实也不难。

如果您发现自己最近情绪特别不稳定，容易发脾气，或者总是感到莫名的悲伤、恐惧，那就有可能是对应的经络出现了问题。

这时候，我们就可以通过按摩相应的穴位来调节。

比如，当您感到愤怒的时候，可以按摩太冲穴，它是肝经上的重要穴位，按摩它可以起到疏肝理气的作用。”

崔婉好奇地问道：“太冲穴在哪里呢？怎么按摩呢？”

苏瑶伸出手，在自己的脚上比划着：“太冲穴在脚背上，第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

您可以用手指轻轻按压，每次按压3-5分钟，以感觉微微酸胀为宜。

除了太冲穴，还有一些其他的穴位，像膻中穴，它位于胸部正中间，两乳头连线的中点。

当您感到胸口闷痛，因为情绪不好而心烦意乱的时候，按摩膻中穴可以起到宽胸理气的作用。”

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