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第十五章 游泳教学（第2页）

“其实游泳学起来并不难，我先教给你们第一个基本要点——换气。

换气其实就是在水里的时候，用鼻子吐气，而脑袋出水面以后，再用嘴巴吸气，这样吧，我先做个示范！”

慢慢的做了个换气的教学示范后，摸了摸脸上的水，继续又道：“换气就是这个样子的，很简单，并且非常实用，不管任何泳姿，都是用这个换气法。

并且如果学会了换气，就是稍微深点的水里面，你即使不会游泳都没有关系，你可以在水里慢慢跳过去。

人在水里之所以会呛水，主要就是因为用鼻子吸气，吸进去了水，才会导致肺部呛水，只要在水里呛上几口水，人也就没力气了，自然就挂了。

如果用嘴去吸气，你即使吸进去了水，也就是喝到肚子，没多大关系。”

马国才随着讲解，也渐渐的进入了教练的角色，曾经做救生员的时候，在旁边陪着上了那么久的游泳课，因为他学游泳比较快，在那几个救生员里，也就他把四项泳姿都学会了。

当初教练忙不过来的时候，偶尔也会喊他帮着教一下，也算是轻车熟路。

只是成人和小孩子不同，教起来自然不能像小孩子一样先去学两个课的动作。

王茜和李艳都听得很认真，龙智峰只会个狗爬式，换气以前也根本就不会，倒是一个人先在旁边练习了起来。

说着马国才又做了次普通节奏的换气，让大家可以看清楚因为出水后水冲头顶流下来，然后用嘴吸气的整个过程，同时进嘴里的水吐出来。

讲解了一些练习的注意事项，然后让三人各自练习。

龙智峰则拉着李艳到一边去练习了，毕竟他还是会游泳了，这些东西只要讲了就明白怎么回事，陪她练习基本上没什么问题。

马国才这才开始注意王茜练习，见她每次脑袋下去，水一淹到嘴边，就不敢继续下去了。

瞪着双大眼睛挺不好意思的，不时还瞅瞅他。

马国才一看这情况也就明白了，得，碰到一个从来没下过水的了，想了想道：“这样吧，我陪你先在水里走走，熟悉下水。”

王茜抱歉的笑了笑，道：“好吧，麻烦你了。”

“没事。”

马国才理解的笑道：“你大概是第一次下水吧，刚开始都这样，对水有恐惧感很正常。”

王茜点点头道：“是啊，以前一直想学，可是没什么机会。”

“呵呵。”

马国才护着她边在水里走边道：“其实水没什么好怕的，你看，这泳池的水清澈透明，你一眼就能看到底，这有什么好怕的。”

王茜看了看池水，一想觉得也是，不好意思的道：“可就是有点怕嘛!”

马国才只得继续开解道：“其实只要克服这一个心理障碍，学起来就很快了。

要不这样吧，我把游泳镜借给你，你先带上，然后一只手捏着鼻子，先别学换气，在水直接憋着。”

边说着边取下泳镜，递给她：“来，我们去那边下水的地方，你可抓着扶杆，我也在旁边看着你，没关系的，试试吧！”

“好吧。”

王茜接过泳镜，像是下了很大决心似的。

两人来到梯子旁，王茜一只手抓着扶杆，内心还有点小紧张，深吸了口气，看了看在身前马国才，感觉了下手里紧紧抓着的扶杆，找到了些安全感，这才鼓起勇气慢慢蹲了下去。

马国才等她整个脑袋下水后，也跟着下水。

对他而言没有游泳镜也没关系，只是刚开始眼睛可能有点不舒服，适应了一会也就没事了。

在水里看着正努力憋着气的王茜，朦朦胧胧的，真美啊！

对她露出了笑脸，摆了摆手，跟她打着招呼，意思是说，我说没事吧！

王茜在水里像是看懂了他的意思，在水里点点头。

马国才在水里笑了笑，开始慢慢把嘴里的气用鼻子吐了些出来，人也就跟着往下沉，他则直接就盘腿坐到了池底，一只手托着下巴，像是很随意的就那么看着王茜。

王茜看他这个样子，不知道想到了什么，没憋住，噗嗤的就把嘴里的气给吐了出来。

赶紧出了水面。

笑了会才停下来，也不知道有什么好笑的，不过美女开心，他自然也是非常乐意的，证明哥么还是有魅力的嘛！