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第93章 鲶鱼效应徐指导的欣赏（第2页）

李柏也分了一张瑜伽垫，他铺在队长樊开春的身边。

“痛苦的时候来了！”

樊开春一开始还跟他挤眉弄眼。

李柏不知道他说的痛苦是什麽，但很快他就体验到了！

“1分钟平板支撑，开始！”

徐召平喊道。

大家齐刷刷地在瑜伽垫上摆起了整齐的平板支撑姿势。

李柏也跟着做。

一分钟后，徐召平吹了口哨。

所有人的手臂不约而同地松了力气。

不要以为可以休息了！

徐召平又接着喊：“一分钟侧平板，开始！”

侧平板是侧着身体，用一边胳膊肘支撑着身体。

同时，另一边的胳膊还要像旗帜一样竖起来。

一分钟后，换个方向继续侧平板。

这也没什麽，李柏练了大半个星期的核心力量，早已经适应了这些强度。

“侧平板抬腿20次，一丶二”

不对啊！

李柏跟着练了几组后，就开始感觉到了不妙！

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怎麽徐指导不给休息时间的？

之前徐指导让他练核心力量，每个动作之间还有一分钟左右的休息时间呢！

现在练力量，直接是一组组动作往上码。

别说休息了，像侧平板到侧平板抬腿，徐召平甚至没给他们放松胳膊的机会。

有一种高强度的间歇跑，结果中间不给换气时间的感觉！

“俯卧高抬腿60次！”

“俯卧侧抬腿40次！”

“仰卧高抬腿60次！”

“仰卧上下打腿60次”

练着练着，李柏都迷糊了。

他根本不记得教练让他们练到第几组动作了。

只是知道他在努力地跟着其他人的动作，疯狂地虐着自己全身的肌肉。

累肯定是很累的，但比起他早已经习惯了的累。

肢体肌肉上的酸麻更是让他感觉难受。

比他模拟机里跟那些环法车队疯狂地摇车还要酸爽！

因为他是追不上那些环法车队的，就算是站起来蹬，那也只是短暂的一两分钟的无氧运动。

现在却是不停不歇的高强度力量练习。

数不清多少一分钟，多少六十次拍子。

身体的酸麻一直在肆虐着意识。

李柏的脑海里，就一直有一个小人在跟他说话！