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第一千六百零七章 死亡恐惧（第9页）

长寿是人们一直追求的生活状态，而且人们在长寿的道路上也不停的研究和发现。

原来，在人们的生活细节中有很多有助于长寿的内容，平时多做对身体很有好处。

长寿是人们永远都关心的话题。

米国“时--代--周--刊”

网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。

责任心强，更长寿。

一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。

斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。

这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。

饮食定生死。

研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。

健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。

遗传有影响。

若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。

近期，《英伦国医-学-期-刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。

受教育程度影响寿命。

米国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。

兰--德---公司卫生经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。

努力工作寿命长。

常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。

新研究发现，努力工作、干活的人（即使已退休），他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。

心灵影响。

一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。

过于乐观不利养生。

性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。

但研究人员指出，“乐天思维”

不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。

长寿离不开社交。

女性往往有更广泛的社交网络，这也是女人比男人更长寿的原因之一。

从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压，甚至可以改善免疫功能。

久坐不动最减寿。

一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视（坐着），就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。

（未完待续）

ps：注：谢谢谢志修大大的打赏支持，谢谢！

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