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第一千六百章 惰性（第6页）

我建议无论天气多冷每天早上坚持起来跑步，没有例外，可以锻炼意志。

一个人如果没有与困难作斗争的顽强精神没有坚强的意志，就必然会为惰性找到借口。

要经常检查自己，督促自己，克服自身的惰性、动摇性，养成不畏艰险。

不向困难低头的坚韧性格。

要以彻底的自学性严格要求自己。

只有那些真正懂得人生的价值和意义，把生活看做是一种责任、一种使命、一种创造的人。

才能真正自觉地鞭挞自我，克服惰性。

三、另外。

勤劳一点，就是说主动找有意义的事情做，习惯了，就不懒惰啦。

我们长时间的工作与家庭的压力会导致有的人产生一些消极的思想，也就是惰性，很快我们会了解到只是这种思想，不是一直都存在，它只存于某一个时间，或是某一件事情以后。

惰性真的是很奇怪的东西，它能使你误以为那是安逸，是休息，是福气；对于改变惰性的生活方式，也是有各种方式方法。

对于经常有抑郁心情的人来说，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，很容易的使抑郁的情绪消除，我们只要坚持下去，那种惰性和郁闷的心情会一扫而光，换来的只有青春，朝气。

但实际上它所给你的则是无聊，是倦怠，是消沉，是郁闷；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

我们在一般的学习和工作生活中，都可能有这样的经历，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作，或者觉得有力气使不出来，或者总觉得生活是灰色和抑郁的等等。

认清惰性的危害，核对自己的行为，每天晚上反省自己：今天自己是不是有惰性？在什么地方松懈了？应该如何改进？下定决心，坚定信念，是可以改掉惰性的。

但是我们要制定一个合理的可行计划，循序渐进来做，坚持培养果断的态度，不要犹豫不决；不要拖延，今日事今日做；勇敢的面对错误和困难，不要给自己找借口；克服畏惧，乐于尝试。

我们先花点时间来给自己作一个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。

这样你即使粗略的统计，也会有几十件吧。

在此之后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的事情放在第一位，把你最喜欢作的事情放在最后一位。

最后，你就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始作起。

并且坚持作完第一件事情，再作第二件事情……这么一直作到最后一件你喜欢的事情。

在整个过程中，你开始会稍觉得困难。

但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。

千万在中途不要跳跃那个先作不喜欢的再作喜欢的计划。

这种方式是一种强化作用的方式。

先一件困难的事情完成后，再作稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情爱轮回。

很多人听过煮青蛙的故事。

故事是这样的：将一只青蛙放在大锅里，里头加水再用小火慢慢加热，青蛙虽然约略可以感觉外界温度慢慢变化。

却因惰性与没有立即必要的动力往外跳，最后被热水煮熟而不自知。

就这样没有原则的自我原谅和安慰，有一天，我们所有的激情也会在无数次的自甘堕落中全部耗尽。

企业竞争环境的改变大多是渐热式的，如果管理者与员工对环境之变化没有疼痛的感觉，企业最后就会像这只青蛙一样，被煮熟、淘汰了仍不知道。

有人说惰性是一种本能，但它到底是什么呢？

惰性无处不在，它充盈于我们的学习、工作、生活、爱情……它就像一位隐形杀手，无时无刻不在悄然扼杀我们学习的热情。

工作的态度，生活的内涵，爱情的温度……

字典中是这样解释惰性：不想改变生活和工作习惯的倾向。

医学心理学的角度是这样来看惰性。

惰性对身心健康是有害的。