小叶中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第283章 斯德哥尔摩平等院凤凰（第1页）

对于所谓的远征军，宫下也了解过。

简而言之，就是世界赛之前，各个国家需要以此进行巡回积分赛。

通过海外远征，各个国家间的较量，最终积分排名前32的国家……才有资格争霸世界赛！

而霓虹这边，带队的正是那位一军No.1，传说当中的东洋海贼！

“距离训练营开始也没几天了，这是怕我给那些高中生的压力太大么？”

宫下有些好笑。

根据他对训练营的了解，迹部等人这次去，一定会遇到一些刁难。

而有他没他，完全就是两种情况。

若是由他带领各个学校的人前去……一号球场之下的高中生敢不敢动手，都很难说……

“那就去看看好了，正好亲眼见识一下凤凰的实力……”

宫下很快便下定了决心。

……

【太极拳：心领神往，精神合一，每天三十二次，51天后出神入化……】

……

【精神训练法：心如止水，虚怀若谷，放空内心修行，每天一次，20天后训练法小成，大脑空明，专注度提升！

记忆力提升！

一心二用！

】

……

【易筋经：含其眼光，凝其耳韵，匀其鼻息，缄其口气，逸其身劳，锁其意驰，四肢不动，一念冥心……每日十二练，十一月后……】

……

【五禽戏（熊）：一日三十练，十八天后身强体壮……体力提升！

免疫力提升！

身体素质提升！

恢复力提升！

】

……

【五禽戏（虎）：一日四十练，十六天后腰实臂沉……身体力量提升！

腰腹力量提升！

爆发力提升！

】

……

【五禽戏（鸟）：一日二十练，四天后……腿部力量提升！

速度提升！

身体平衡力提升！

】